スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

つなぎ記事(=´▽`=)

つくばのラップです。

Start-0km 1'36
05km 0:25'35 23'59 (4'47)
10km 0:48'40 23'05 (4'37)
15km 1:12'06 23'26 (4'41)
20km 1:35'25 23'19 (4'39)
25km 1:58'45 23'20 (4'40)
30km 2:22'49 24'04 (4'48)
35km 2:48'22 25'33 (5'06)
40km 3:13'46 25'24 (5'04)
Goal 3:25'19 11'33 (5'15)

01-05km 4'48 4'57 4'45 4'37 4'49
06-10km 4'45 4'26 4'30 4'34 4'47
11-15km 4'39 4'39 4'40 4'37 4'48
16-20km 9'17(4'38) 4'37 4'36 4'46
21-25km 4'33 4'34 4'38 9'33(4'46)
26-30km 14'20(4'46) 4'52 4'50
31-35km 4'47 4'46 4'51 5'09 5'58
36-40km 9'29(4'44) 5'27 5'05 5'20
41-Goal 5'26 5'09 0'57

今日はこれだけ。

一所懸命時計とにらめっこしてやっと完成!

手動はなかなか大変ですわ

赤い所が今回のキーポイントかな?

comment

Secret

No title

つくば、お疲れ様でした~。
十分早いような気がしますが・・・。

私がご挨拶に伺ったのがスタート30分くらい前だったの
でさぶろうさんしかお会い出来ませんでした。

またどこかの大会でご挨拶させてください。

No title

スベオトさん
お久しぶりでした( ´ ▽ ` )ノ
つくばではブログ村ベースを
お借りさせていただき
ありがとうございました。

PB更新おめでとうございます♪
このまま本家「走る男」を
追い抜いちゃってください!!

またどこかでお会いできれば
よろしくお願いします。

=ジミーさん=

30分前はトイレに並んでましたね。
残念~v-409
またどこかでよろしくお願いします!
お疲れ様でした。

=まねーじゃさん=

お疲れ様でした。
折り返して2人のオレンジガイズを見つけた時は心が和みました。
癒されました(笑)

実はフルのタイムだけは本家を上回ってるんですよ。
他は全く手が届きませんが・・・v-356

またよろしくお願いします!
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
スベオトにメール

名前:
メール:
件名:
本文:

カウンター
サイト内を検索
携帯でも見るべし!
QR
応援してます
面白いぞ走る男!
これだけ走りました。
出走予定
雪がないと困る・・・
banner_rectangle.gif I LOVE SNOWキャンペーン
ブログランキング
↓1日1回
人気ブログランキングへ
↓1クリック
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
↓押してくれー!
にほんブログ村 スキースノボーブログ スキーへ
オネ(○ `人´ ○)ガイ 
読んでます
水落育美オフィシャルブログ
プロスキーヤー沖聖子BLOG
西川進の興奮日記
人生☆滑りっぱなし
Around 3.5
あの空のむこうに。。。
クラウンプライズまで・・・
スキーといえばカトちゃん
走って行くので結構です
Leprechaun Crossing My Blog...
ハンサムネコ日記
ミスター青春のブログ
或る男の小遣い帳
いちばんぼし×PrizeMarket
スキー研究所
てっちゃんのぶろぐ
カミイシのぶろぐ
意外とまじめに・・・
さぶろうのマラソン好日録
Forランニング? Forダイエット? Forスイーツ?
Rayのスマイルランニング
腰は低く低く、心は広く広く!!
ひなたぼっこ。
雨のち晴れ
横浜ジョギング日記
走流風流~SOUL FULL~
今日より明日。もっと素敵な自分に出会おう!!
走って.nom(走ってドット飲む)
明後日の城Ⅱ
皇居ランニング日記
気楽に気長にランニング
走れ!ピポパ1号2号
健康に悪いほど走る
てーいのマラソン楽しむ日記♪
スーパーノブノブ サブ3への挑戦!
nachiのランニング絵かき歌♪
なつユキのおいしい楽しい嬉しい
らんらん♪ランニング
とさとさのブログ
ランニングせんとや生まれけむ
気ままジョグ
多摩川時々湘南RUN♪
サブ3への…道は果てしない
ぱっきーのファンラン日記♪
あこのアップアップ☆ブログ
走るオンナはうつくしー★
ミソジ★Running キレイを目指して!
南部さんのブログ
きぐま、走る。
motto motto ski! もっともっとスキー
イワトビのとある一日
走れども、走れども。
走ル生活
つく日記。-2nd-
A NEW HOPE
RunDesign=INSOLE
チャレンジしていこう
しまねこ道場~日々迷走~
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
あし@
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。