スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

本番直前に・・・

つくばでの村人集会所ですが、る~ぷさんがおすすめの場所を指定してくれたので、その辺を狙って確保しようと思います。

る~ぷさんありがとう!

基本的に場所は変わっていません。

当日集まるであろうメンバーもリストアップしてくれているので、そちらも併せてチェックして下さいまし。

クリック皇居ランニング日記へ

凄い人数だ!!




20101126_1

勝負シューズは左の adizero mana で、、、

と思ってたけど、やめて右の adizero cs に決めました。

土壇場で変更

ずっと mana で走るつもりだったんですけどね、、、

今更ながら自分のペースには合っていないんじゃないかと思いまして・・・

cs の方が安定感がある感じがするのでフルはやっぱりこっちだなと。

今まで全くそんな事気にならなかったんだけど、本番が近くなるとナーバスになるみたいです


レース中の補給食も変えました。

20101126_2

過去2回のフルガチレースはパワージェル2個で走ったのですが、かすみがうらのレース展開(後半失速)を思い出すともう1つあった方がいいんじゃないかと。

でもはっきり言って3個も食べたくないですよね。

ポケットがパンパンになっちゃうし

てことで1つをザバスピットインリキッドにしました。

パワージェル2個は240kcal。

パワージェル+ザバスピットインで290kcal。

50kcalアップ&ふた付きだから分割して飲める。

我ながらナイスチョイスだと思う

あとは飴ちゃん2つ3つかな?

今日スーパーで見つけた沖縄黒飴ってやつが結構良さそう。

中に黒糖がまんま入ってるんだって。

なんかパワーでそうですよね

ブログ村集会所に置いときますので欲しい方は持ってって下さいな


11/26 朝ラン[ゆるジョグ] 4.38km

comment

Secret

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

No title

ピットインは甘くない梅風味ですね!
これ好きです。
後私はミニ塩羊かんがお気に入りです。
レースでなくても食べてます・・・。
どうして痩せないんだろう?

明日私も顔出させてもらっていいっすか?
アミノで出るのでカッコは戸田マラの時と同じです!
でもどたばたして間に合わなかったら折り返しで探しますね~。

No title

3時間20分。イケる。絶対にイケる。
最初の1kmは5分でも良いと思います。
落ち着いて。苦しくなったら背筋を伸ばして大きく息を吸って。
今まで走ってきた自分を信じて。

応援してますよー☆

=ジミーさん=

お待ちしてます~
スタート前は慌ただしいからゴール後でもOKですよ(^O^)

今日は頑張りましょうー!

=レオちゃんマンさん=

あざっす!!
アドバイスきっちり実行してみます。
自分を信じて。

ダラーッ!!と一発ブチかましてきますよー(^O^)/
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
スベオトにメール

名前:
メール:
件名:
本文:

カウンター
サイト内を検索
携帯でも見るべし!
QR
応援してます
面白いぞ走る男!
これだけ走りました。
出走予定
雪がないと困る・・・
banner_rectangle.gif I LOVE SNOWキャンペーン
ブログランキング
↓1日1回
人気ブログランキングへ
↓1クリック
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
↓押してくれー!
にほんブログ村 スキースノボーブログ スキーへ
オネ(○ `人´ ○)ガイ 
読んでます
水落育美オフィシャルブログ
プロスキーヤー沖聖子BLOG
西川進の興奮日記
人生☆滑りっぱなし
Around 3.5
あの空のむこうに。。。
クラウンプライズまで・・・
スキーといえばカトちゃん
走って行くので結構です
Leprechaun Crossing My Blog...
ハンサムネコ日記
ミスター青春のブログ
或る男の小遣い帳
いちばんぼし×PrizeMarket
スキー研究所
てっちゃんのぶろぐ
カミイシのぶろぐ
意外とまじめに・・・
さぶろうのマラソン好日録
Forランニング? Forダイエット? Forスイーツ?
Rayのスマイルランニング
腰は低く低く、心は広く広く!!
ひなたぼっこ。
雨のち晴れ
横浜ジョギング日記
走流風流~SOUL FULL~
今日より明日。もっと素敵な自分に出会おう!!
走って.nom(走ってドット飲む)
明後日の城Ⅱ
皇居ランニング日記
気楽に気長にランニング
走れ!ピポパ1号2号
健康に悪いほど走る
てーいのマラソン楽しむ日記♪
スーパーノブノブ サブ3への挑戦!
nachiのランニング絵かき歌♪
なつユキのおいしい楽しい嬉しい
らんらん♪ランニング
とさとさのブログ
ランニングせんとや生まれけむ
気ままジョグ
多摩川時々湘南RUN♪
サブ3への…道は果てしない
ぱっきーのファンラン日記♪
あこのアップアップ☆ブログ
走るオンナはうつくしー★
ミソジ★Running キレイを目指して!
南部さんのブログ
きぐま、走る。
motto motto ski! もっともっとスキー
イワトビのとある一日
走れども、走れども。
走ル生活
つく日記。-2nd-
A NEW HOPE
RunDesign=INSOLE
チャレンジしていこう
しまねこ道場~日々迷走~
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
あし@
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。