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おひさしブリ~フ(*´ー`)

1週間もブログを放置してしまった

最長記録かな?

何故更新しなかったかというと・・・



寝てました



風邪を早く治したかったので、とにかく寝れるだけ寝ようと思いまして。

寝て、寝て、寝まくってみました。

寝すぎて朝4時頃に目が覚めるようになりました


で、まあ、すぐに走れるぐらいになったので走り始めたのですが、

またこれがいい感じに不調でして・・・

速くても遅くてもペースが維持出来ないんですよね。

気を抜くとすぐに落ちてしまう。

風邪はほぼ良くなって体調が悪いって自覚はないんだけど・・・


大一番を前にこの状態ではまずいので、引き続き寝まくってます。

そんな1週間。

特にネタもなし


resize0005.jpg

resize0006.jpg

荒川もすっかり秋模様です


あ~、そうだ、タイトル!

つくばのゲストランナーがダンディだから今日はこんなタイトルにしてみたのだ~

ゲッツ


さ、今日も寝るぞ~


11/13 朝ラン[20kmペース走(4'40/km)] 22.96km
11/14 朝ラン[ゆるジョグ+約400WS1本] 17.87km
11/16 朝ラン[12kmBU走(5'00,4'45,4'30/km各4km)] 14.96km
11/17 朝ラン[ゆるジョグ] 4.38km

comment

Secret

待て待て~い?

すっかり風邪をお見舞いされたようですね。回復しましたか?
つくばまであと10日だし、これからは気をつけましょうね。

No title

あらら、冬が来る前に風邪ですか。
流行っているのかな。

寝まくって、休養取って直してください^^。
お大事に~。

お大事に

「真ん中モッコリ水曜日」とか「おひさしブリーフ」とか、いつも素敵なセンスに感心させられています。。。
でも、今回のはダンディーがゲストランナーだからですか。
ん?ダンディーって走れるのでしょうか???

=ぽてぽてさん=

かなり回復してきました。
そう思わないとやってられないっすv-218
あと10日、気をつけます<(_ _*)>

=ゆららんさん=

手洗いうがいはまめにしてるので、滅多に風邪ひかないんですけどね~
インフルエンザの予防接種受けた翌日からだから病院でもらってきちゃったかなぁ・・・
お陰さまでだいぶ良くなってますv-221

=チチローさん=

センスというか人のネタですけどね。
年が出ちゃいますね~v-392

ダンディーは初フルみたいですよ。
目標4時間半だとか・・・
負けないぞーv-217

風邪のわりに走りまくってるので吹きました。(笑)

=さぶろうさん=

まとめて書いたから結構走ってるように見えますね。
先週平日に走ったのは1日だけなんですよ。
ちゃんと静養してましたv-290
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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