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第405回 月例赤羽マラソン

ほんとは土日で一泊旅行の予定だったんだけど、
それが日帰りの遠足に変わったので、
昨日の朝は月例赤羽に参加してきました。

んで、叩きのめされました・・・

2回も


ひとつ目は先月のレース結果。

受付けで先月の結果をもらい確認してみると、
申告タイムが19'55だったのに対し実際のタイムは20'35でした。

20分を切れてないのは覚悟してたけど、
35秒もオーバーしていたとは・・・

へこみました


もうひとつはこの日のレース。

久し振りの10km。目標は41分。

4'06/kmで走り通したい、、、
走り通せるはずだと思ってました。

結果は、、、

42'57

2.5km 10'09(4'03/km)
5.0km 10'24(4'09/km)
7.5km 11'00(4'24/km)
10.0km 11'24(4'33/km)

5kmを折り返したら右の脇腹が痛くなってどんどんスピードダウン

残り1.5kmでようやく和らいできたけど全く上げられず。

まだ4'06/kmで押し通す力はなかったようです。

後半は抜かされっぱなしでかなり悔しかった。

チキショー

る~ぷさんが応援してくれていたのに不甲斐ない自分に腹がたつ~ブー




それでも自己ベストは一応更新。

1年以上前の記録だけど・・・

その頃はなかなか44分を切れなくて、やっと出せた記録だったんだよな。

そう考えると何気に成長はしている。

今は結果に出なくても1ヵ月後、2ヶ月後、1年後?
いつかは練習の成果が出るはず。

落ち込んだってしょうがない。

とにかく走り続けるしかないのだ~



9/26 月例赤羽マラソン10km+α 22km

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Secret

No title

私なんかからすれば、夢のような早さですが、
上を目指す人には満足できないタイムなんですね。
私は10km1時間切りたいなあ、と思っているのに。

↓山ボーイ、デビューしたんですね。
パパの背中で、ムスメちゃんも気持ちよさそう^^。

弘法山、私も桜の時期に行きました。
お花見もいいですよ。
筑波山とかは?
なんて、岩山できっつ(笑)。
高尾山がいいかも。

=ゆららさん=

いつかは40分を切りたいと思っているので、
納得いかないし、まだまだですv-390

弘法山はやっぱりお花見がいいんですね。
桜の時期にまた行ってみたいv-252

筑波山ってきついんでしたっけ?
やっぱり王道の高尾山ですよね~
次の第一候補かなぁ・・・
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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