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10kmのタイム

明日は10kmの自己ベスト更新に挑みますフンフンっ

ところで10kmのベストって何分だ?

よく憶えてないので調べてみたら、

ちょうど一年前、5月の月例赤羽マラソンでした。

(10kmは月例でしか走った事がありません)

43'35(自己計測)

一年も記録が更新出来てないなんてちょっとショック・・・

ちょくちょく参加してるはずなのになぜだ!!

過去一年間の月例赤羽の記録を調べてみました。

'09.5 【43'35】 目標の44分切り達成で自己ベスト!
'09.6  ――― キャベツマラソンの為不参加
'09.7  ――― 10kmがないので5kmに参加
'09.8  ――― 左膝靭帯損傷の為不参加
'09.9  ――― 左膝靭帯損傷の為不参加
'09.10 【47'23】 恐る恐る復帰
'09.11 ――― つくばマラソンの為不参加
'09.12 ――― 20kmに参加
'10.1  ――― 左足甲疲労骨折の為不参加
'10.2  ――― 雨で中止
'10.3 【47'57】 かすみがうらフルに向けてLSD後のペース走
'10.4 【48'27】 後半に左膝痛で歩いた

まともに走れてないのね・・・

天気が心配だけどベストを尽くして頑張ろうと思います

出来れば42分ぐらいで走りたい

その前にタニマリ駅伝の会場で買い物を・・・


20100522

最近走り終わると目が痒くなるんだけど何かのアレルギーかなぁ?


5/22
朝ラン[ジョグ]
14.6km (1:23'15)

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Secret

No title

私は5kmでベスト更新を狙います。
お互い頑張りましょう!
では、会場で。

=daddyさん=

5kmきつそ~v-393

では、会場でv-222

そういえば

第4日曜だったんですね。
今月出ようかと思って、てっきり来週かと勘違い…。
今、朝らん中。
間に合わなね~!
自己ベスト更新期待してますよ。

No title

タニマリ駅伝走ってきました~

レース前(9時頃)にはナイキショップで買物しつつ
「沢村一樹」似のイケメンを探しました見付けられず・・・残念。

=名前がないですよ~=

朝ランお疲れ様です。
来月は27日ですね~

=チチローさん=

8時頃に「沢村一樹」似のイケメンはいたと思います。
結構安く売ってましたよねv-266

雨の中お疲れ様でした~v-218

おや?

名前入れてなかった、申し訳ない。
来月こそは参加しようかしら?

=ぽてぽてさん=

是非一緒に走りましょうv-441
そういえば久しくお会いしてませんよね。
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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