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にんじんをぶら下げて・・・

今日は足に張りが出てきたのもあって、なかなか気分が乗らず・・・

でも明日は走れないので、キンキンに冷えたビールというにんじんをぶら下げて、なんとか夜ランしてきました。

走り出してみると意外と足が軽かったので調子は結構良いみたいです


あさっては久し振りに月例赤羽マラソン10kmの予定。

まだ全力では走れないので、八割程度で走ってみて今の走力を見極めたいと思ってます。

でも出来れば45ふ・・・あー、いかん、いかん。

今無理したら今まで慎重に積み重ねたものが無駄になってしまう。

八割、八割で!!

あ、今月の月例赤羽は北区のなんたらかんたらで参加費が千円らしいですよ。
(てきと~だな~)

もし参加される方がいましたらご注意下さいませ。


気付けばつくばマラソンまで一ヶ月を切ってしまいました!!

でも、

出遅れた割には意外と順調な気がするぅぅぅ♪

20091023


おかげさまでランキング現在46位と19位と1位です
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☆ 本日の走行距離 RUN 9km (54'09)
★ 通算走行距離 2084.8km (192日)
走る男 11/28ゴール地点 山口県・柳井港通過!

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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初めまして。
よくお邪魔してます。
居酒屋の写真に反応してしまいました。
ディープそうな感じで、酒飲みの体が
反応しますが、どの辺りですか?

つくばね遥か雲ににて~♪

つくばまで、1か月ですね・・・
赤マラ、走っちゃいますかー?
8割ですよ、8割っ!

オイラは手賀沼いっちゃいます・・・
雨だから6割ぐらいかな・・・

=さぶろうさん=

コメントありがとうございます!
文京区の春日にあるお店で、実際、良い雰囲気の店構えです。
残念ながら走って帰る時に前を通るだけで、一度も入った事はないんですv-390

=ヒラリー7さん=

明日の午前中は雨も止んで走りやすい気候になるでしょう(滑る天気予報より)

手賀沼、無理せず頑張って下さい!
あくまでターゲットは一ヵ月後ですよねv-217
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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