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小雨の中、復帰ラン♪

今朝は早起きして朝ランの予定でした・・・が、

起きたら雨でした

20090930_1

夕方も降っていたので復帰ランは明日かな?と思ってたけど、
天使ちゃんに会いに行き、ウチに帰ると小降りだったので、

出撃っ!!

ついに2ヶ月振りに走りました。

2キロのコースを一周走って体操。

そしてもう一周。

計4キロのランでした。

膝の調子は・・・

痛みと言う程ではないんですが、
着地の衝撃が靭帯に響く感じがしますね。

悪化していく感じはないので問題ないと思いますが、
まだストック突いてノルディックジョギングの方が良いのかな~
なんて考えてます。

でもなぁ、あれ、注目されちゃって恥ずかしいんだよなぁ・・・

まあ、何はともあれ無事に4キロ走れたので良かったです。

やっぱり走るのは楽しかった


おかげさまでランキング現在41位と21位と2位です
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☆ 本日の走行距離 RUN 4km (28'03)
★ 通算走行距離 1931.7km (177日)
走る男 11/7ゴール地点 香川県・国分駅通過!

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

Secret

注目のまと、ですか。

復帰ランおめでとさん!
つくばもありますが、滑る男さんの本業?のあとに
かすみがうらもあります。
あせらず、ゆっくりいきましょう。

=ヒラリー7さん=

とりあえずつくばは走れると思いますが
結果次第で、かすみがうら、荒川のエントリーも考えるかもしれませんね~
とにかく今は無理しないようにします!
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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