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ウォーキン開始♪

早速ウォーキンしてきましたよー

2時間!!

非常に疲れました・・・

なにしろ一ヵ月半以上、身体を動かしてませんでしたからね。

でもこの疲労感がとっても心地良いです。

走ったらもっと気持ち良いだろうなぁ・・・


実はウォーキンと言ってもただのウォーキンじゃないんですよー!

20090919_1

ノルディックウォーキング

うわっ、寝ぐせ付いてた(笑)

腕振りが身に付くらしいので前から気になってたんです。

膝への負担も軽減されますしね。

ココでちらっとお勉強してやってみました。

20090919_2

インラインスキーで使うのでゴムキャップも購入。

登山用のですが全く問題なかったです。

あ、ストックはもちろん冬使ってるスキー用


このノルディックウォーキング、ストックワークの矯正にもなりますね。

ついつい左手を巻く癖が出ちゃうんで意識して直してました。

スキーの為にもランニングの為にもなる!!

滑る男にぴったりでございます


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日本縦断の旅も今日から再開しま~す!!

☆ 本日の走行距離 WALK 7.2km
★ 通算走行距離 1903km (172日)
走る男 11/6ゴール地点 香川県・琴電 原駅通過!

theme : 本日の日記
genre : 日記

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Secret

No title

おお!
左手グーのお方に寝癖がっ(笑)

リハビリすすんでますね~
おめでとうです!

写真撮影は一体だれが・・・?

=まみ公さん=

三脚立てて自分撮りですv-516
って言ったらちょっと怖いか・・?
インラインの動画を撮る時はミニ三脚を使ってましたが・・・
それはOKですよねー
これは妻に撮ってもらいました。
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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