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怪我の経過

サッカーで痛めた左膝ですが、(嘘)
実は少し治りが停滞してきていたので、
包帯ぐるぐる巻きだった時のように、
一週間、徹底的に膝をいたわる生活を試みてみました。

どうもその頃は治った気になって
無理に動かしてしまっていたような気がします。

それに多少の焦りもあったかな?


このいたわり生活がなかなか良かったようで、
3日目には腫れも熱もなくなり、かなり良くなりました。

先生には良くなったので少しずつ動かして行きましょう、
なんて言われましたが、ちょっと頑固な私は一週間と決めたので、
その言葉を無視して、その後もいたわり生活を続けていました。


そして一週間がたった今、

やりました!!

痛みはあるものの、膝を真っ直ぐに伸ばせるようになりましたー!!

作戦成功!!


これからネクストステージ

リハビリ始めます。

先ずは自転車に乗ってみようかと・・・

自転車は丁度痛みのない範囲で曲げ伸ばしが出来るし、
体重も乗らないので、今の自分にぴったりだと思うんです。

まだ走れそうにないですが一歩前進です


↓一発よろしくお願いします
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theme : 本日の日記
genre : 日記

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No title

サッカーで痛めた膝(嘘からでた誠)、
順調に回復してきて良かったですね~!
もうサッカーは、やらない方がいいですよ(笑)

それか、リハビリにサッカーはどうですか?w

=まみ公先生=

ありがとうございます、もうサッカーはやめときます(笑)
リハビリにサッカーはもっとやめときまーすv-431
今日は更に回復しちゃってますよv-91
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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