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アルミボトル

帰宅ラン。
☆ 本日の走行距離 RUN 16.7km (1:36'29)
★ 通算走行距離 1782.6km (163日)
走る男 10/23ゴール地点 兵庫県・淡路島岩屋港通過!


皇居を半周走って遠回りで帰って来ましたが、

20090715_1

この暑さの中、相変わらずいっぱい走ってますね~

ま、自分もその一人ですが・・・

暑くて今日はバテバテ、かなりしんどかったです。

夏は遠回りして帰るのやめよ。


最近はマイ水筒なんてものを持ち歩いてます。

中身は水にポッカレモンを少し入れたもの。

レモンを少し入れるだけで、ぬるくても美味しく飲めます。

20090715_2

20090715_3

これ、2008年アサマ2000技術選の参加賞(笑)


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theme : スキー
genre : スポーツ

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Secret

No title

滑る男さん、初めまして(^^)


ポッカレモン100、実は僕も自転車で走っているときのスポーツドリンクとして使ってます(笑)

ただ僕の場合、なんか汗で電解質が出ちゃって不足する場合が多いよ~なんて読んだのでその本に書いてあった水1Lに対して砂糖40~50g、塩7~8gとかいうのを作ってます。(それにポッカレモン100)

今までグリコーゲンの回復のための糖質が足りてなかったのか、これを飲み始めてから結構いい調子です(^^)もしよかったら、ちょっと試してみてください。原価もすごく安いですから。


僕も今シーズン(確か八月までは今シーズン?)からテクニカル受けたんですよ、結果は惨敗でしたが(^^;)来年こそは……。お互いがんばりましょうね!


なんか長いコメントになってしまい、失礼しました。ランニングとか色々、がんばってくださいね(^^)

=ごーすけさん=

初めまして。
コメントありがとうございます。

走って汗をかいた時に塩を舐めたりしますが、糖質も必要なんですね。
スポーツドリンクも飲みますが最近は暑くて何本あっても足らない・・・(笑)
これなら安く済むので早速試してみます!!

私は十数年前に1級を取ったのですが、
未だに一度もテクニカルを受験したことが無いんですよ。
来年こそはとりあえず受けてみたい・・・(笑)

なにやらお受験が変わるかも?なんて噂もあるみたいですが頑張りましょう~!!
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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