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サーキットで走る男と走ろう!

朝ラン、ゆっくりジョグ、復路は少しペースアップ。
☆ 本日の走行距離 RUN 17.3km (1:46'56)
★ 通算走行距離 1749.8km (160日)
走る男 10/22ゴール地点 兵庫県・御影駅通過!


朝、4時半に目が覚めたので、

「よし、走るか!」

と意気込んで起きたものの、トイレに行って再び就寝。

負けた・・・

その後、一眠りして結局8時にスタート。

朝の荒川は風があって気持ち良かったです。

20090711

インラインをしに夕方、また荒川に行く予定。

無料で楽しめる荒川、最高です♪


さてさて、今週はまだまだ走る男ネタでいきますよ~!!

10月4日(日)の
「INDY JAPANサーキットマラソン&ハロウィーンラン・ウォーク」
のゲストランナーが走る男です!!

走る男はゲストランナーでもマジ走りするようなので、
ガチンコ勝負を挑んでみてはいかがでしょうか?

既にエントリーは始まってます。

何キロを走るかは知りませ~ん(スンマソン)


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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走ったら…

NEWシューズ履いたらウォーキングからスピードアップしましたです!
しかし…
ちょこっと左足のアキレス腱が突っ張る感じがします(^_^)
このままいっちゃって大丈夫ですかね?
少し心配ですのでコメントしちゃいました(^o^)丿
ヨロシクです!
※靴ヅレもしました。。

カトちゃんさん

アキレス腱大丈夫ですか?
痛みがあったらウォーキングで様子を見た方が良いと思いますよ。
シューズですが、しっかりと履けているでしょうか?
スキーブーツと一緒で踵をしっかりホールドする事が大事なんですよ。
御参考までに↓
http://www.nice-run.com/aeeyeyoyeyoyyyayiiuey/1/

>感謝!!

滑る男さん!
ありがとうございました(^v^)
シューズの履き方悪かったみたいです。。
ちゃんと履くようにしたら痛くない!
感謝です!!
スキーブーツの履き方にはメッチャこだわっているのにランニングシューズではあまり気にしませんでした。。
やはり道具はきちんとした使い方を理解していないとだめなんですね。
とっても参考になりました!!

◆カトちゃんさん

痛みが無くなったようで良かったです!
これで思う存分オフトレに励めますねv-218
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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