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キャベツマラソンコース分析

夜ラン、ゆっくりジョグ、流し200m×1。
☆ 本日の走行距離 RUN 4km (26'16)
★ 通算走行距離 1668.2km (152日)
走る男 10/12ゴール地点 京都府・久世橋通過!

上田次郎のなぜベストを尽くさないのか

『なぜベストを尽くさないのか』
日本科学技術大学教授 上田次郎 著。

何かに挑戦する時、この言葉がいつも頭に浮かぶ。

出来る事は全てやって日曜日のレースに臨みたい。

今出来る事・・・

お、あったぞ!コース分析だ!

て事で、キャベツマラソンのコースを調べました。

↓こちらコース図。(勝手に拝借してすんません)
キャベツマラソンコース地図

アップダウンが変化する場所に印を付けました。

こちらが高低差↓(クリックで大きくなります)
キャベツマラソンコース高低差

スタートから一気にコース最低地点まで高低差253mを3.9kmで駆け下りる。

その後の1.9kmはほぼフラット。

3.6kmを緩やかに上り、1km弱を下って折り返し。

帰りはその逆。

最後の上りはやっぱりキツそう・・・


ところでこれ、
ジョギングシミュレーターみんなのジョグマップで調べたけど合ってるのかな?

信じるか信じないかはあなた次第!!って感じかな(笑)


キャベツマラソンまで後3日!
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

Secret

応援してますよ。。

こんにちは!
カトちゃんです。。
マラソン大会は高校生時の10キロ以来走っていません。。
とういか遠ざけております(+o+)
でもでも最近は朝のウォーキングが日課となっており、歩かないと気分良くないっすね(^O^)/
すこーし走ってみよっかな…
>滑る男さん
マラソンガンバです!

カトちゃんさん

応援ありがとうございます!

はじめは歩く位ゆっくりのスピードがお勧めです。
無理の無いスピードで走れば
「走るのって気持ち良い!」って思いますよ。

あ、ホットワックスの裏技、あれ良いですね。
来シーズン使わせて頂きます。
すいません、向こうにコメントしないでv-393

走りがいがあるコース・・・

なかなかの、おもしろいコースですね!

森林公園を45分で走っているので、
40分切れるのでは・・・?

「無理をしないで・・」と言いたいところですが、
本番なので、言いませんv(^^)v
「無理をしてすべて出し切ってください!」

最後の上りをガス欠しないように、ね!

ヒラリー7さん

おかげ様で全てを出し切れました!

森林公園より遥かにキツイコースでした~

最後の上り、しっかり走りきりましたよ。
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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