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体幹を鍛えなさい

前回の高橋尚子のラララRUNでQちゃんが言ってました。

トレーニングは、

上=6 下=4

つまり上半身をしっかり鍛えなさいと。

上半身(特に体幹)が強くなれば速く走れる。

スキーも同じく体幹が重要だ。


しかし、

わかっちゃいるけど筋トレが長続きしない!!

最近ようやく気付きました。


私・・・


筋トレが嫌いです!!!


あ~、なんか嫌いだと認めたらスッキリした~

でも今月はやります。

挑戦の6月なので!!!(しつこい)


今日もゲレンデの写真。

20090603

エコーバレーからの車山。

物凄~く小さく写ってます(笑)

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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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Secret

初訪問です

うっかりしてました。
てっちゃんのブログで「滑る男」さんのブログとあったので早速訪問しました。
お気に入りにしたのでこれからは毎日訪問しますのでヨロシク。
私は入浴前に筋トレするのを日課にしていますよ。

ミスター青春さん

ご訪問ありがとうございます。
先日は嬉しい内容のメール、ありがとうございました。
今から楽しみでしかたありませんv-10

筋トレが日課とはさすがですね。
私も見習わなくては!!!

どこ?

「物凄~く小さく写ってます(笑)」
わかりませんねぇ~
ひょっとして、建物の横?
これは実に難易度の高いクイズだ。。。!

ヒラリー7さん

正解は、
「なだれ危険」の標識の×の中心部分と同じ高さで
左の奥に見える山です。
たぶん・・・(笑)
肉眼でははっきり見えたんですけど、
写真だとちっちゃいですね。
難しいクイズ出しちゃってすいませ~ん。
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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