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102日目【第386回月例赤羽マラソン】

☆ 本日の走行距離 RUN 10km (44'05)
★ 通算走行距離 1025km
走る男 7/5ゴール地点 埼玉県・利根川河原(栗橋駅、八坂神社前上がったところ)通過!


タイムは・・・

44'05

よしっ!!
目標の45分切りは達成できました!!

 1km 4'37
2.5km 11'12 (6.35)
 4km 17'40 (6'27)
 5km 21.56 (4.16)
 6km 26'15 (4'18)
7.5km 32'56 (6'41)
 9km 39'41 (6'44)
10km 44'05 (4'23)

じわりじわりとビルドダウンでしたねぇ。

また練習がんばろっ!!

386回月例赤羽マラソン2

気持ち良く走り終え
風呂入ってさっぱり
昼間っからグビっとやっちゃってます。

386回月例赤羽マラソンタイム

さぁ、走る男の応援だ~!!


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theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

Secret

やったね!

目標達成おめでとうございます。
次は43分ですね!

>ヒラリー7さん

有難うございます。
当然次は43分台目指します!!
その前にもう少し練習しないと・・・
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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