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滑る男は永久に不滅です

ご無沙汰してしまい大変申し訳ございません

つくばが終わって気が抜けたのか、なかなか更新する意欲がわかず、ついついほったらかしにしてしまいました。

私は元気にしております


何て言うか、、、

最近、どこに向けて何を発信すればいいのか、
なんだかよくわからなくなってしまったのです。

こんなどうでもいいブログが人の役に立つ訳じゃないし、そもそも読んでる読者の方は何も期待してないって事は重々承知しているのですが、続けているうちに自分の中で記事に対してOKラインみたいな物が出来てきて、、、

この内容ならOKみたいな。

そのラインは世間一般からみたら物凄く低いラインなんだけど、元々国語嫌いな私にとってはかなり高いハードルだったりするわけで・・・

で、書けなくなっちゃったって感じです。

このままポツリポツリの更新じゃ見に来てくれる方に申し訳ないので、今日でこのブログは終わりにしようと思います。

2年半近くも続いたのでちと寂しいですけどね。

皆様長い間大変お世話になりました。







んで、


今後はもっと更新しやすい、自分らしさが出せるようなブログを、、、

あれ?もしかしてブログやめると思っちゃいました?

やめませんよ

しつこく続けますよ

ま、リニューアルっていうか、リスタートですね。

もしよかったらこちらで引き続きお付き合い頂ければと思います。


おわり。

ほんとにおわり。


ありがとうございました!!!
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ブログ村☆つくばな方々へ

いよいよ本番が近づいて来ましたね。

今日あたりからカーボパーティ開催なんて方も多いのでしょうか?

私も2ケ月以上やめていた大盛りご飯を久し振りに食べました。

お腹一杯食べるって幸せですね~



さて、当日の話なのですが、、、

今回は村人が大勢集まりそうなので、集会出来る場所があったらいいと思いませんか?

そこで僭越ながら私、ブログ村ブースを作ろうと思います。

と言っても、ただブルーシートを敷くだけですが


場所はこのあたりでどうでしょ?

村人集会所

赤い部分全部を占拠するわけじゃないですよ!

この中のどこかって事

ここなら最後ゴールに向かうランナーも見えるし良いのではないかと。

目印にミッキーのTシャツを置いておきます

20100416

私の勝負服はこれになるかも。

ずっと勝負服を探してスポーツショップに足を運んでたんだけど、気に入ったのにめぐり合えないんですよね。

意外とこれ目立つから、折り返しで皆さんに発見してもらえるかなぁなんて


話がそれてしまいましたが、レース前、レース後、時間のある時に気軽に寄って頂けたらと思いますのでよろしくお願いします




追記

る~ぷさんがおすすめの場所を指定してくれたので、その辺を狙って確保しますね。

当日集まるであろうメンバーもリストアップしてくれているので、そちらも併せてチェックして下さいまし。

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ダイエット結果発表~

今朝の体重測定でいい数字が出たので発表いたします!

え?いい時だけ公表するなんて都合が良すぎる?

・・・

自己満ブログなのでそう言った苦情は一切お受けいたしません


体  重  61.0kg (-1.0kg)
体脂肪率  8.8% (-2.6%)
内臓脂肪  1.0レベル (-2.5レベル)
推定骨量  2.9kg (±0kg)
基礎代謝量 1530kcal/日 (+17kcal/日)
体内年齢  17才 (-1才)
筋 肉 量  52.7kg (+0.7kg)
筋肉量スコア 0 (±0)
腹  囲  74.5cm (-2.0cm)


括弧内はダイエット開始時、9月1日との比較です。


体重は60kgジャストが目標だったけど筋肉量が0.7kg増えてるからしょうがないかな?

これ以上落とすには本格的な食事制限が必要になってくるし、それはしたくなかったからOKとしましょ

自分に甘い

1kg3分とか言われてるからこれで3分のタイム短縮が出来たな。

あとは練習による走力アップが○分で、、、

あれがあれでこうなって、、、

ふむふむ、、、

次あたりで目標タイムをズバッと宣言しますかな


20101122

ちなみに今日もにんにくチャージしちゃいました~

明日から禁酒します!!

浦和スリーシスターズ

20101120_1

試合は完敗だったけど、、、

楽しい1日でした♪



20101120_2

これから長い付き合いになるであろう3人娘。

どんな風に育っていくのかな?

ほんとこれからが楽しみです



11/20 朝ラン[14kmペース走(4'30-35/km)] 18km

おひさしブリ~フ(*´ー`)

1週間もブログを放置してしまった

最長記録かな?

何故更新しなかったかというと・・・



寝てました



風邪を早く治したかったので、とにかく寝れるだけ寝ようと思いまして。

寝て、寝て、寝まくってみました。

寝すぎて朝4時頃に目が覚めるようになりました


で、まあ、すぐに走れるぐらいになったので走り始めたのですが、

またこれがいい感じに不調でして・・・

速くても遅くてもペースが維持出来ないんですよね。

気を抜くとすぐに落ちてしまう。

風邪はほぼ良くなって体調が悪いって自覚はないんだけど・・・


大一番を前にこの状態ではまずいので、引き続き寝まくってます。

そんな1週間。

特にネタもなし


resize0005.jpg

resize0006.jpg

荒川もすっかり秋模様です


あ~、そうだ、タイトル!

つくばのゲストランナーがダンディだから今日はこんなタイトルにしてみたのだ~

ゲッツ


さ、今日も寝るぞ~


11/13 朝ラン[20kmペース走(4'40/km)] 22.96km
11/14 朝ラン[ゆるジョグ+約400WS1本] 17.87km
11/16 朝ラン[12kmBU走(5'00,4'45,4'30/km各4km)] 14.96km
11/17 朝ラン[ゆるジョグ] 4.38km
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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