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足の状況

さて、今日の朝練は

ランか?

インラインか?







20091223_1

ほい、ランでございました~

って、どっちでもいいですね。

なんか霜が降りちゃったりして冬って感じ。冬だからね

20091223_2


気が付けば次のレース、東京・赤羽ハーフマラソンまで二ヶ月を切りました。

そろそろ練習モードに切り替えないと

先ずは今度の日曜日、月例赤羽マラソンで20kmを走ってみて目標タイムを決めようと思っていたのですが、ちょっと問題発生。

ちょいと足裏が痛いのです。左足の拇指球。

恐らくつくばで痛めた左足の甲をかばって走っていた為だと思います。

甲はすっかり良くなったんですけどねぇ。

日曜日までに治ってくれれば、4'30/kmの突っ込みレースでどこまで持つのか試したいんですが・・・

どうかな~?

とりあえず明日の朝ランは止めとこーっと


あ、靭帯損傷の左膝は完全に治りましたよ。

たまーに違和感があるけど、もう激しい動きでもオッケーだと思います

怪我から約五ヶ月、ようやく完治しました♪


これでコブも深雪も行けるぜ~


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朝ラン。
☆ 本日の走行距離 RUN 20km
★ 通算走行距離 2459.9km (221日)
走る男 1/23ゴール地点 熊本県・松橋駅通過!

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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ご無沙汰しております。。
お元気そうで何よりです・・でも足裏が心配ね。
無理しないようにね。

=プリ・キャンさん=

ご無沙汰です!
足裏は少し休めば治ると思っていたら、タイミングよく体を壊してしまいました(笑)v-356
よって、ただいま休足しております。
プロフィール

スベオト

Author:スベオト
引っ越しました。
http://www.masa-cr.com/sbo/

埼玉県在住。
スキーを愛する37歳の男。
スキーの為に走り始めたのですが、「走る男」森脇健児さんと出会い大会にも参加するようになりました。
このブログでは走行距離を走る男の走路と照らし合わせて、日本縦断の旅をバーチャル体験しています。[←ゴールしました]

☆目標☆
★アサマ技選で前年の自分越え
2008 153位/184人
2009 96位/150人
2010 78位/172人

★フル、サブ3.333・・・
【5km】19'23
(2010.5 月例赤羽)
【10km】41'54
(2010.10 月例赤羽)
【20km】1:31'36
(2009.12 月例赤羽)
【ハーフ】1:43'10
(2010.2 東京・赤羽ハーフ)
【フル】3:25'19
(2010.11 つくば)

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